1、保持牙齿清洁

矫正是一个漫长的过程，为了保护牙齿，清洁是关键。由于在牙齿矫正期间，需要佩戴牙套，这会在一定程度上增加牙齿清洁的难度，因此，如何高效、有效的清洁牙齿就非常的重要!

①牙齿清洁时可适当减轻刷牙力度，增加刷牙时长;

②餐后及时清洁，避免因为时间过长导致牙齿和牙套部位的食物残留滋生细菌，影响牙齿健康和口腔卫生;

③睡前记得刷牙，因为长时间的睡眠会导致口腔长时间闭合，容易滋生细菌，所以睡前需要清理好口腔，且在睡前刷牙之后，也要避免吃东西，防止前功尽弃。

2、注意饮食

为了方便清洁，也应该多吃一些比较清淡的食物，在饮料和食物选择上，避免食用颜色过重、易着色的食物(例如可乐、茶、咖啡、巧克力等)，避免因为这些重色素在牙齿和牙套之间积累，导致后续拆除牙套后牙齿的外观受到影响。其次还要注意荤素搭配营养均衡，避免牙龈红肿和口腔溃疡的发生。

此外，饮食上应该以松软的食物为主，避免吃坚硬的食物，例如坚果、生硬的带骨类食物等，这样是为了避免坚硬的食物对于矫治器的损坏，影响整个矫治系统结构和效果。

3、避免牙齿刺激

矫正期间要避免给牙齿造成刺激，一般应该避免食用过热或过冷的食物和饮料，一是防止因为过度刺激导致牙齿出现疼痛问题，二是防止矫治早期所用的细刚丝因为剧烈的温度变化导致断裂。此外，碳酸饮料也尽量少喝，防止碳酸对于牙齿以及牙套的腐蚀。4、预防牙周病

在牙齿矫正期间，应注意预防牙周疾病的发生，注意口腔卫生，及时观察牙齿的变化和异常情况，避免牙周疾病导致牙齿矫正的终止。建议定期前往口腔医院进行牙周健康检查。

对于一些本身就存在牙周病和其他口腔疾病的患者，在进行牙齿矫正之前，应该做好相关疾病的治疗，确保口腔和牙齿处于一个比较健康、稳定的状态，这样才能使牙齿矫正得以顺利进行。

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建议前往医院进行口腔检查哦~