继“秃头焦虑”之后，有的“90后”又开始掉牙了。有网友说，“人未老牙先掉，这届年轻人实在太惨”。

事实上，我们俗话说的“老掉牙”，年纪大了就掉牙，情况好像很常见，但其实牙周病是引发牙齿脱落的主要成因之一。所以即便是年轻人，患牙周病后也可能会掉牙。

据调查显示，我国90%以上成年人有不同程度的牙周病，66％的儿童患有龋齿。患牙周病的人患冠心病的几率是牙周健康者的1.4倍，发生脑卒中的几率是牙周健康者的2.1倍。

牙周病是人类最普遍的疾病之一。它一般指发生在牙支持组织（牙周组织）的疾病，包括仅累及牙龈组织的牙龈病和波及深层牙周组织（牙周膜、牙槽骨、牙骨质）的牙周炎两大类。

贝白口腔张教授表示，牙周疾病是引起成年人牙齿丧失的主要原因之一，也是危害人类牙齿和全身健康的主要口腔疾病。到目前为止，已经发现和牙周病有关联的全身性疾病包括糖尿病、心脑血管疾病、妊娠、骨质疏松等疾病。

如何预防牙周病？

1、鼓漱

咬牙，鼓动两腮，反复几十次，等唾液满口时，再分几次慢慢下咽。鼓漱主要是为了使口腔内多生津液，以助消化并可清洁口腔，锻炼四周肌肉，两腮饱满。

2、运舌

舌头在口腔里上下左右运动，分别伸触到牙齿内外侧，等到唾液增多时鼓漱十余下，再分一口或几口咽下。运舌对防治老年性口腔黏膜病，舌体萎缩有效，能刺激涎液分泌增加，滋润胃肠，有助于脾胃功能，并能防止口苦口臭。

3、注意口腔锻炼

要经常食用粗纤维食物，充分咀嚼，能刺激唾液分泌，冲刷污物，有利于牙齿白洁，并能强健牙周组织。要养成双侧咀嚼的习惯。否则会引起废用性牙龈萎缩，面部畸形。提倡用洗干净的右手示指，按放在上下牙龈上作横向来回按摩，每次23分钟。可使牙跟及周围组织的血流增强，有利于牙周组织的功能。

4、叩齿

每天早晚闭口叩上下牙齿数十次，叩时尽量使所有的牙都接触到。长期坚持可以增强牙齿的坚固度，促进牙周组织的血液循环，增强牙周组织的抵抗力，使牙齿不易松动和脱落。

牙齿和牙周的健康是反映全身健康和生活重量的一面镜子，应该引起我们的重视。预防牙周疾病，一定要定期做口腔检查，及时治疗已经患有的牙病。注意口腔卫生，掌握正确刷牙的方法，并做到定期洗牙。