首先，戴牙套之前一般需要做洁牙彻底清洁口腔，待医生装好牙套，检查完之后，需要自己感受一下嘴巴内托槽或钢丝是否有刺嘴的情况，如有不适最好当场及时调整。

第二，刚戴上牙套的时候，由于受到弓丝等外力的刺激，牙齿会有酸软的情况，这种情况是不用担心的，是属于正常的情况，一般一周左右就可适应，适应之后，对于咀嚼食物是可以恢复正常的。

第三，在与牙齿磨合的适应期期间，会出现咬合无力的情况，这个情况不能强迫自己去咬，就吃一些自己能入口的软食，或者可以把食物切成小块进食。如果说出门和朋友聚餐的话，可以用一把小剪刀将食物切小方便进食。

第四，最重要的就是做好口腔清洁，如果是有托槽的矫治器，托槽全天和牙齿紧密接触，使得刷牙的难度大大增加，所以要选用针对正畸的专用牙刷，并且每次进食后都要刷牙，选用正确的刷牙方式：bass刷牙法效果会更好。如果你戴的隐形牙套，每次刷牙吃饭都要摘下牙套，以免损坏牙套或者出现牙套染色的情况。可以使用咬胶帮助牙套更加贴合。

戴牙套的过程中，出现托槽磨嘴是比较常见的情况，这个时候需要正畸蜡来解决，就算不磨嘴也要长期备着，因为戴牙套期间，出现一些口腔问题的话，正畸蜡可以减轻很多不适。另外，戴上牙套后用一般牙刷不易刷干净，可以准备上冲牙器，冲牙器能冲出隐藏在牙齿内侧的残渣，外出就餐的话，会不太方便刷牙，就可以使用牙缝刷牙线，是不错的清洁牙齿的工具。