吃东西的时候很多人会无缘无故的咬到舌头，这是非常疼痛的一件事情，虽然咬到舌头是比较常见的，但是也不能掉以轻心，有可能是某一些疾病引起的，所以如果经常咬到舌头，最好去医院检查一下身体，下面就给大家介绍一下吃饭咬到舌头怎么办？

1、含冰块

舌头非常细嫩，上面也有非常多的血管，一旦出现咬伤的情况就会有很多的血液冒出来，这个时候可以含上冰块或者含一口冰水，能够收缩血管，达到缓解疼痛作用。

2、注意口腔卫生

吃东西咬到舌头后要定期漱口，也可以使用抵抗细菌，抗炎作用比较好的漱口水漱口，避免感染的情况出现。舌头处在潮湿温暖的环境当中，虽然口水能起到消除毒素作用，但还是不够，为了让伤口更快恢复经常漱口很重要，特别是睡觉之前以及吃饭之后。

3、消除自身疾病

吃东西咬到舌头做好身体方面的调理也是很重要的，一定要好好的治疗自身疾病，因为身体某一些疾病可能会引发舌头变化，会让舌头肿大，这样咬到舌头的几率就会增加，只有把疾病因素去除才能避免再次咬伤的情况出现。

4、多吃新鲜蔬菜水果

吃东西咬到舌头情况如果不是很严重，那么就可以通过饮食方式改善，多吃些梨，猕猴桃，喝蜂蜜柚子茶，柠檬水就不错，里面的膳食纤维以及维生素含量丰富，可以达到不错的改善作用。如果是因为湿气重脾虚等原因导致舌头肥大而咬伤舌头，就可以喝薏米水或者薏米红豆粥，同样可以达到好的改善效果。

吃东西咬到舌头可以用上面这些方式解决，很多人之所以会咬到舌头是因为没有休息好，吃东西太快或者是脾胃阴虚，心火亢进等身体疾病造成的。每一个患者都需要根据身体实际情况选择合适的方法治疗，可以让舌头疼痛症状尽快消失，也可以让身体变得更加健康。