1、用力刷牙：有些人刷牙时非常用力，认为这样才能将牙齿刷干净，其实这是错误的。刷牙的目的在于去掉牙齿表面的牙菌斑，而牙菌斑与牙齿表面的依附力并不是很强，不需要太大的力度。如果刷牙太用力，牙龈组织反而会遭受破坏，容易发生退化，出现牙根暴露的情况，更容易发生龋齿。

2、横着刷牙：有些人习惯横着刷牙，但横着刷牙并不能清理掉牙齿缝隙的食物残渣，还可能造成牙龈损伤。最好顺着牙齿缝隙刷牙，从上往下刷，接着从下往上。

3、刷牙时间太短：一般来说，每次刷牙的时间不能少于两分钟，才能保证牙齿清洁，但是很多人做不到。很多人认为刷牙只是清洁牙齿，但它的另一个作用是维持口腔正常菌群，避免幽门螺杆菌感染。如果刷牙时间太短，就不能做到彻底清洁，有害细菌可在口腔死角大量繁殖，引发口腔疾病。

以上是刷牙的三个常见误区，包括用力刷牙、横着刷牙、刷牙时间太短等。刷牙是我们日常生活中非常重要的内容，直接影响口腔健康，我们一定要养成正确的刷牙方式。除了以上介绍的这三个误区，刷牙的误区还有非常多，比如长时间不换牙刷、用冷水刷牙、每天只刷一次、使用牙刷头太硬的牙刷等。如果有这些不良习惯，最好及时纠正。