日常生活用品牙膏该怎么挑？挑不好还会让自己的孩子蛀牙更严重？

实际上，含氟牙膏跟不含氟牙膏的功效也有很大的区别！

不管是不是住在高氟水地区，都应该用含氟牙膏。

某品牌含氟牙膏

其一，高氟水和含氟牙膏的摄入方式是完全不同的。

高氟水是直接喝到肚子里的，氟会进入血液，引起氟斑牙、氟骨病等；

而含氟牙膏只是在刷牙的时候局部接触牙齿，漱个口就没了。

其二，国家早就实施了改水降氟工程。很多以前的“高氟水地区”，

现在水氟含量基本都降下来了，经过自来水厂处理后，氟也都是在标准范围以内的。

其三，宝宝吃了奶和辅食后，食物留在嘴里会形成酸性环境，大大增加了蛀牙风险。

每天给娃使用含氟牙膏还是很有必要的。

除非你喝的是高氟地区的井水、溪水等未处理过的水，而且经过医生评估后宝宝蛀牙风险很小，

再加上每天规律给宝宝漱口刷牙，那可以不用含氟牙膏。

但长期饮用未经处理的高氟水，对身体不友好，最好的选择，还是赶紧换个水源。

可吞咽牙膏更适合宝宝吗？

现在市场上的各种“可吞咽”“食品级”的牙膏有两种：

● 不含防腐剂当然更好了。

● 不含氟。这种是可以吃了，但也起不到预防蛀牙的作用了。

日本某品牌吞咽牙膏

美国牙科学会推荐，从宝宝长第一颗牙开始，就可以用含氟牙膏。

综合来说，宝爸宝妈们在买牙膏时要看清楚，如果有不含防腐剂，同时又含氟的牙膏，那才是最好的。

至于宝宝吞牙膏的问题呢，

实际上，只要严格按照推荐量（3岁以下米粒大小，3岁以上豌豆大小）来挤牙膏的话，不管是不是“可吞咽”，吞下去都是没问题的。

就拿上图中那款牙膏来说吧，它的含氟量为1000ppm（每1g牙膏里含0.1%的氟），

而1～3岁儿童可耐受的最高氟摄入量为0.8mg/天。

也就是说，娃每天都要吞下去0.8g牙膏（差不多挤满一整个小牙刷头），才会有轻度氟斑牙的风险。

氟斑牙

所以，牙膏吞下去有没有害，最重要的是看牙膏量。

3岁以下米粒大小，3岁以上豌豆大小，可千万别多挤哦！

如果宝宝还小，家长又实在担心氟中毒，且控制不好宝宝的牙膏用量，那保守起见，给小宝宝用无氟牙膏或清水刷牙也是可以的。

但就算买了无氟的可吞咽牙膏，也不代表宝宝就能随便吃，养成吃牙膏的坏习惯，长大后会比较难改。

此外，推荐家长选择低泡沫配方或者不含起泡剂的牙膏（配方中无十二烷基硫酸钠或月桂醇硫酸钠）、

教宝宝低头刷牙、宝宝刷牙时及时擦掉他嘴巴里的泡沫，这些方法也都可以防止宝宝误吞牙膏。

其实，普通人真的没必要纠结选那些有特殊功效的牙膏，

什么美白啦、健齿啦、含盐啦、含木炭啦，这些都只是营销策略，只是为了让牙膏更好卖罢了。

真正要注意的，是选一款看着顺眼的含氟牙膏，认真刷牙，定期去检查牙齿。