如今，大家越来越重视自己的口腔护理，不过一些护牙雷区需要大家格外注意。今天，牙博士小编为大家科普一下，帮助大家高效护牙！

雷区一：洗牙会导致牙齿松动、牙缝变大

很多人误以为是洗牙导致的牙齿松动，其实，牙齿松动、牙缝变大的问题早就存在，洗牙能让我们尽早发现这些问题。

在洗牙前，大家的牙缝被牙结石填补，牙结石死死卡住牙缝空隙，因而会出现牙齿表面稳固的假象。洗牙后，医生把牙缝中的牙结石去除，牙缝一览无余，牙齿不好的人还可能出现“牙要掉”的感觉，其实，这是因为您的牙槽骨在之前存在一定问题，洁牙使原本存在的口腔问题被“暴露”出来，给我们敲响警钟。

雷区二：蛀牙因为吃糖多

提起蛀牙，大家普遍会“怪罪”糖果，其实，蛀牙是由致龋细菌、口腔环境和时间共同作用产生的。致龋细菌利用含糖食品产酸，从而改变口腔环境，比较脆弱的牙齿长时间停留在这样的酸性环境中便会脱矿形成蛀牙。建议大家尽量少吃糖。

雷区三：用力刷牙更干净！

有些人认为，用力刷牙可以更好的清洁牙齿，其实，这种刷牙方法不但不能有效去除牙垢，而且有可能破坏牙齿上的保护膜，使牙齿呈现锲状缺损。另外，长期大力刷牙，也可能会伤害牙龈健康，引起口腔溃疡等口腔疾病。

建议大家选择软毛或有弹性的牙刷，刷牙时保持力度适中，并采用正确的刷牙方法，这样既能有效刷掉食物残渣，也不会损伤牙齿和牙龈。