洗牙，专业术语龈上洁治，是借助器械来清除附着在牙龈沟和牙颈之间的菌斑、牙结石，并磨光牙面，以延迟菌斑和牙石再沉积，能有效预防和减缓牙龈炎、牙周炎症状，是预防和治疗牙周疾病的重要手段。

日常刷牙时，牙齿背面及牙颈部难以清洁到位，容易堆积菌斑和牙结石，这是导致牙周疾病的罪魁祸首。如果不能做到定期洗牙，牙结石越积越多，牙周疾病也会越来越严重，慢慢就会出现牙龈肿痛、牙齿松动移位，甚至牙齿脱落。

如何判断自己是否需要洗牙？

01 是否有软垢

张开嘴，观察是否有食物塞在牙缝，牙齿上是否有黄色的牙垢。

软垢会钙化成牙结石，比较“顽固”和“粘人”，往往不容易用水冲走、也不容易被牙刷带走，长此以往越积越多，这就需要更大的机械力量来清除它们。

02 是否有龋齿

看牙齿是否有龋齿、黑点、牙结石以及色斑色素沉着。可以用舌尖感觉每一颗牙齿，检查牙齿是否有缺失、外斜、松动、酸痛等问题。

03 牙龈是否正常

观察牙龈颜色，看是否呈现正常的粉红色，有没有红肿的迹象。如果红肿就表示有牙龈炎，牙龈炎进一步发展，就成为牙周炎。

04 牙齿是否松动

上下牙齿轻叩，看看牙齿有没有松动现象。

医生提醒，当牙周炎已经引起牙槽骨的吸收减少、高度降低，退缩到牙颈以下，没有了足够骨质的支撑，这颗牙齿就会出现不同程度的松动。就好像水土流失后的土壤上面长着的小树，根基不稳了，松动甚至倒落也只是时间问题了。